海峡经济网官网
海峡经济网 时间:2017-06-19 12:53
日本畅销书《父母离去前你要做的55件事》曾提过出一个公式：假使你的父母现在60岁，父母余下的寿命是20年，并且你没有跟父母同住。那么，你每年见到父母的天数，大概是6天，每天相处的时间大概有11小时。所以：20年 6天 11小时=1320小时。
你以为1320小时很长，其实就只有55天，也就是不到两个月。今年父亲节，大概很多人都不能陪伴在自己爸爸身边。
没有子女陪在身边的日子，爸爸们都在干什么?《西安市老年人生活状况调查报告》指出，96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。都说陪伴是最长情的告白，但多少人陪父母的时间还不如一台电视?
即使是能跟爸爸面对面，很多家宴的状态还是这样的……
光在网上这么孝顺，你爸妈知道吗?逢年过节你都该感恩：
与其按秒计算刷手机，不如在父亲节多陪爸爸。关心下老人家的身体，中老年人身体机能容易出现衰退，有病得治，但功在平时。无限极建议各位子女多陪伴老人，还可以建议老人家以“四合理”调养身体：
一、笑一笑十年少。根据中医理论，中医里的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些情绪都跟肝密切相关，急火还容易攻心。建议各位老爸不要焦虑，因为焦虑情绪容易导致肝脏功能失调。时刻保持愉悦的心情，每天笑一笑才能十年少。
二、饮食规律口味清淡。错误的饮食习惯是健康杀手，不少爸爸还有三高隐患。要想身体好，饮食规律口味清淡少不了。各位孝子孝女一定要叮嘱爸爸远离重口味和暴饮暴食，三餐规律低脂低盐，重新找回年轻态。
三、作息规律不熬夜。很多中老年人总抱怨睡不着，年纪大了再睡眠不足肯定扛不住。只有作息规律才能拯救亚健康，不仅应该早睡早起，还建议各位爸爸养成午休的好习惯，哪怕只休息20分钟都能让身体自动修复。
四、每天适度锻炼。现在运动已经不单是年轻人的潮流，广场舞大妈已经征服了世界，各位爸爸还坐得住吗?虽然不要求每个人都变身运动狂人，至少要让身体本钱保值。选择每天能坚持下去的运动，根据个人体质、需求掌握“适度”原则，当一个健康老爹有什么难度呢?
本文来源：东北新闻网
http://xq.nen.com.cn/system/2017/06/16/019922765.shtml
声明：本文由海峡经济网http://www.hxjjw.com.cn/采编（转载请保留）如侵权请与我们取得联系。
链接：/roll/lady/2017/0619/23123.html
